Löpning och värme
Just nu är jag i Göteborg och jobbar, här är det världens härligaste sommarväder, strålande sol och 28 grader C!
Problemet för mig när det är såhär underbart väder är att jag blir helt slut av att bara vara ute. Så för att ändå kunna träna brukar jag göra det sent på kvällen när solen precis gått ner och temperaturen sjunkit till behagliga 20 grader istället :) inte så mycket folk ute heller!
Glöm inte att dricka mycket vatten i värmen! Om det ändå är så att man måste träna mitt på dagen i värmen kan jag tipsa om vätskeersättning, då mycket salter försvinner från kroppen när man svettas :)
